Hipomobilność to ograniczony zakres ruchu. Może dotyczyć poszczególnych stawów, ale dziś zajmiemy się szerszym znaczeniem: zmniejszeniem aktywności fizycznej.
Normy aktywności fizycznej opublikowało w 2021 roku WHO. Tutaj link do wytycznych.
Zdrowej osobie dorosłej, która chce utrzymać zdrowie, zaleca się:
Screeny z linkowanego powyżej przewodnika „Wytyczne WHO dotyczące aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia” (Kopenhaga, Biuro Regionalne WHO na Europę; 2021. Licencja: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.)
Jednak choroby, siedzący tryb życia, operacje mogą spowodować znaczne ograniczenie aktywności fizycznej, które po pewnym czasie prowadzi do:
- Osłabienia siły mięśniowej aż do zaniku mięśni,
- Pogorszenia stanu kości – osteoporozy,
- Przykurczy stawowych,
- Odczucia sztywności w ciele,
- Problemów z krążeniem krwi,
- Utrudnionego oddychania,
- Problemów trawiennych (w tym zaparć lub biegunek, niedożywienia),
- Problemów metabolicznych (np. cukrzyca typu 2),
- Pogorszenia nastroju,
- Problemów ze snem,
- Pogorszenia funkcji poznawczych,
- Problemów społecznych – izolacja i uzależnienie się od opieki osób trzecich.
To dlatego tak ważna jest rola fizjoterapeutów na OIOMach, oddziałach neurologicznych, internistycznych, geriatrycznych, czy w ZOLach. Bo czasem najlepsze, co fizjoterapeuta może dać pacjentowi, to kupa – to zdanie powiedział mi kiedyś prowadzący zajęcia na CMUJ, Pan Rafał. I miał rację!
Miłej nauki!
Notatki z fizjoterapii 
Dodaj komentarz